Bunda Bugar Luar Dalam

Bunda bukan hanya makanan sehat yang memengaruhi kesehatan. Tapi adda hal lain yang berperan penting dalam kesehatan jiwa dan raga Bunda, yaitu antara lain:

1 Pikiran positif. Realistis, Bunda jangan terlalu keras pada diri sendiri, dan belajar memaafkan kesalahan orang.

2 Bernapas dengan normal. Bunda sempatkan beberapa menit sehari untuk merasakan aliran napas Bunda.
Dan relakslah.

3 Minum. Bunda, air untuk metabolisme dan kehidupan sel. Tubuh terdiri 75% air, sementara otak 85%.

4 Tidur, Bunda tidurlah delapan jam sehari adalah keharusan. Lampu kamar jangan terlalu terang, agar stres hilang di pagi hari.

5 Detoksifikasi. Sesekali, istirahatkan organ tubuh Bunda. Berikan makanan alami tanpa tambahan rasa untuk tubuh.